連日、真夏日が続いています

梅雨も明けておらず

不快指数がＭＡＸですね

こんな日に気を付けたいのは

「熱中症」

湿度があり、気温も高いと

体温も上がり

熱中症の症状がでてきます

気づければいいですが

熱中症は知らず知らず

起こっていることが多いです

水分補給は大事ですが

同時に塩分も摂取しないと

汗で失われて塩分が補給されません

エアコンや扇風機の使用も大事

もったいないとか

我慢できるからと

エアコンを付けないでいると

知らないうちに倒れてしまいます

これからが本番です

まだまだ暑い日が続きますが

頑張っていきましょう