🍚朝食
おはようございます!
皆さんは
朝ごはん🥢
食べてますか?
子供の頃
当たり前のように
朝食を出してもらい
食べてから
学校へ行ってました🎒⚽
大人になると
それがいつの間にか
朝食を抜いたり
サプリメント的なもので
済ませたり.....
今思えば
朝食って大事なんだなぁ
と思いますし
それに気付く事が
できます
🍽朝食は何故大切なのか🍙
朝食をとることにより
体を目覚めさせ👀
脳のエネルギーとなり🧠
勉強や仕事に集中できる
決まった時間に食べる事により
生活のリズムができる🕖
生活のリズムが整っており
栄養バランスのよい食事を
する事により
お通じも良くなる
朝は時間がなく忙しい
ですが
少し起床時間を早くすることで
朝食もとれますし
何より
気持ちに余裕ができます✨🌞
体の調子が整いやすく
なりますヨ~( ̄y▽ ̄)╭
❤一日のスタートは朝食から❤
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