おはようございます！

皆さんは

朝ごはん🥢

食べてますか？

 

 

子供の頃

当たり前のように

朝食を出してもらい

食べてから

学校へ行ってました🎒⚽

大人になると

それがいつの間にか

朝食を抜いたり

サプリメント的なもので

済ませたり．．．．．

今思えば

朝食って大事なんだなぁ

と思いますし

それに気付く事が

できます

 

 

 

🍽朝食は何故大切なのか🍙

 

 

朝食をとることにより

体を目覚めさせ👀

脳のエネルギーとなり🧠

勉強や仕事に集中できる

決まった時間に食べる事により

生活のリズムができる🕖

生活のリズムが整っており

栄養バランスのよい食事を

する事により

お通じも良くなる

 

 

朝は時間がなく忙しい

ですが

少し起床時間を早くすることで

朝食もとれますし

何より

気持ちに余裕ができます✨🌞

 

体の調子が整いやすく

なりますヨ～(￣y▽￣)╭ 

❤一日のスタートは朝食から❤