”ん～あれあれ🖐

あの～何ていうんだっけ…”

”?今　何をしようと

　　　　してたんだっけ？”

 

 

こんなセリフでる時ないですか？

年齢を重ねるに伴い起こる

記憶力の低下　　{{{(>_<)}}

認めたくはないですが

現実問題なってます

．．．．．．

 

こんな場面に遭遇すると

モヤモヤだけが残り

スッキリしません💢💢

 

そこで記憶力を高めるに効果的な

方法があるらしいです

＊運動

＊充分な睡眠

＊栄養バランスの良い食事

＊新しいことにチャレンジする

＊ストレスを減らす

 

もちろん即効性はないので

普段の生活の中で

意識しつつ、且つ楽に

長～く続けられたらと思います

 

🎃補足🎃

記憶力を上げる代表的な食べ物は

🍌バナナ・🐟サバ・🍫チョコレート

です