一無二少三多😎

↑↑↑↑こちら分かりますか?

 

近年健康を意識する人が

多く見られます・・・

ランニングをしているかた🏃🏽

ウオーキングしているかた🚶🏽‍♂️

フィットネスジムに通うかた🏋🏽‍♀️

食品に関しても

無添加食品など

昔に比べて

健康管理に気を使われるかた

も多いかと思います

:::::::::::

これは”一二三”1月23日

見立てて記念日とし

生活習慣病の予防啓発を目的として

日本生活習慣病予防協会が制定した

一無二少三多の日です

 

一無二少三多とは・・・

一無

・無煙と禁煙

二少

・少食と少酒

三多 

・多動

身体をより動かす

・多休

しっかり身体を休める

・多接

人や物や出来事に接する

以上の事をいいます

 

 

分かってはいるのですが

なかなか続けるのは難しいですが

今年は肝に銘じて

心がけようと思います!!

 

 

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