熱中症

連日、真夏日が続いています
梅雨も明けておらず
不快指数がMAXですね
こんな日に気を付けたいのは
「熱中症」
湿度があり、気温も高いと
体温も上がり
熱中症の症状がでてきます

気づければいいですが
熱中症は知らず知らず
起こっていることが多いです

水分補給は大事ですが
同時に塩分も摂取しないと
汗で失われて塩分が補給されません

エアコンや扇風機の使用も大事
もったいないとか
我慢できるからと
エアコンを付けないでいると
知らないうちに倒れてしまいます

これからが本番です
まだまだ暑い日が続きますが
頑張っていきましょう
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