ヨーグルト🥄
少し前から
毎日ヨーグルトを
続けています🥄
このヨーグルトがもたらす
効果とはなにかご存知ですか??
*整腸作用
(確かに!!今となっては
かなりお腹の調子は….👌)
*免疫力向上💪🤸♂️🤸♀️
*血糖値の低下
*大腸がんの予防
*血管を丈夫にしてくれる
などがあげられています
ただし食べたからといって
すぐに効果がでるかというと
期待以上の効果はないそうです
一般的にヨーグルトに含まれる
乳酸菌やビフィズス菌は
数日で腸内からいなくなって
しまうからです
ですから数日だけ続けても
期待通りの効果は得られない
という事です
ヨーグルトを接種するタイミング
としては
”食直前”が良いとされています
ヨーグルトには血糖値を下げる
効果があるので
この効果を最大限に生かすために
食直前に食べるのが望ましい
そうですよ
最近のブログ記事
2024/10/10
2024/10/09
2024/10/05
2024/10/04
2024/10/03
お知らせ
2024/09/16
2023/04/04
アーカイブ