思い出せない💦💦↓

 

”ん~あれあれ🖐

あの~何ていうんだっけ…”

”?今 何をしようと

    してたんだっけ?”

 

 

こんなセリフでる時ないですか?

年齢を重ねるに伴い起こる

記憶力の低下  {{{(>_<)}}

認めたくはないですが

現実問題なってます

......

 

こんな場面に遭遇すると

モヤモヤだけが残り

スッキリしません💢💢

 

そこで記憶力を高めるに効果的な

方法があるらしいです

*運動

*充分な睡眠

*栄養バランスの良い食事

*新しいことにチャレンジする

*ストレスを減らす

 

もちろん即効性はないので

普段の生活の中で

意識しつつ、且つ楽に

長~く続けられたらと思います

 

🎃補足🎃

記憶力を上げる代表的な食べ物は

🍌バナナ・🐟サバ・🍫チョコレート

です

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