今日はとても寒い日です

冷え性の私にとって

とても厳しい季節がやってきました

寒くなると気を付けたいのが

冬の寒さによって血行が

悪くなることが原因で起こる

　しもやけ・・・

体温を調整する働きが

人の体には備わっています

寒さを感じると

その情報が脳に届き

脳の自律神経からの指令で

血管を縮めて血液を

あまり流さないようにします

それにより

皮膚表面の温度を低くし

体内の熱を逃がさない様にするそう

手足など末梢の血管では

血行コントロールがしにくくなり

赤く腫れたり、かゆくなったりと

しもやけがおこります

症状としては

ジンジンするような感覚

痛い、むずがゆい、熱いなど

治療としては

血行を良くすることが大事

温水と冷水に交互につけたり

温めながらマッサージなどを

することで血行が改善されます

〈強いマッサージは逆効果〉

防寒をしっかりして

冬を乗り切りましょう