再スタート🚩🚨
GWはゆっくり過ごせましたか?
お休み明け
今日から新たな気持ちで
お仕事も再スタートですね
\^o^/🌻🌻🌻🌻🌻🌻
このGW明けに起こりやすい
”5月病”
耳にしたことがあるかと
思いますが
どんな症状なのか…
初期症状として
・やる気が出ない
・食欲が落ちる
・学校や会社に行きたくない
・眠れなくなる
などの状態が起こります
もちろん5月病は正式な
病名ではないそうです
5月のGW明けを中心に
春先に増加する一過性の
心身の不調とされているのが
ポイントです
主な原因はストレスとされています
特に4月~5月にかけては
進学や就職、転勤、引っ越し
などで環境の変化が多い時期です
そのためストレスが溜まりやすく
なっています
傾向としては・・・
・義務感が強い
・何事にも熱心
・完璧
・几帳面で真面目
・凝り性
・他者へ配慮しすぎる
できるだけ
ストレスを溜め込まない!
ひとりで抱え込まず
周りの人を頼るようにすると
良いそうです🤗
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