GWはゆっくり過ごせましたか？

お休み明け

今日から新たな気持ちで

お仕事も再スタートですね

\^o^/🌻🌻🌻🌻🌻🌻

このGW明けに起こりやすい

”５月病”

 

耳にしたことがあるかと

思いますが

どんな症状なのか…

初期症状として

・やる気が出ない

・食欲が落ちる

・学校や会社に行きたくない

・眠れなくなる

などの状態が起こります

もちろん5月病は正式な

病名ではないそうです

5月のGW明けを中心に

春先に増加する一過性の

心身の不調とされているのが

ポイントです

主な原因はストレスとされています

特に4月～5月にかけては

進学や就職、転勤、引っ越し

などで環境の変化が多い時期です

そのためストレスが溜まりやすく

なっています

傾向としては・・・

・義務感が強い

・何事にも熱心

・完璧

・几帳面で真面目

・凝り性

・他者へ配慮しすぎる

できるだけ

ストレスを溜め込まない！

ひとりで抱え込まず

周りの人を頼るようにすると

良いそうです🤗