しもやけ
今日はとても寒い日です
冷え性の私にとって
とても厳しい季節がやってきました
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寒くなると気を付けたいのが
冬の寒さによって血行が
悪くなることが原因で起こる
しもやけ・・・
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体温を調整する働きが
人の体には備わっています
寒さを感じると
その情報が脳に届き
脳の自律神経からの指令で
血管を縮めて血液を
あまり流さないようにします
それにより
皮膚表面の温度を低くし
体内の熱を逃がさない様にするそう
手足など末梢の血管では
血行コントロールがしにくくなり
赤く腫れたり、かゆくなったりと
しもやけがおこります
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症状としては
ジンジンするような感覚
痛い、むずがゆい、熱いなど
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治療としては
血行を良くすることが大事
温水と冷水に交互につけたり
温めながらマッサージなどを
することで血行が改善されます
〈強いマッサージは逆効果〉
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防寒をしっかりして
冬を乗り切りましょう
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