今日8月31日は

野菜の日

8（ヤ）3（サ）1（イ）

の語呂合わせから

1983年に制定された記念日

🍋🍆🍅🥒🌽🥑🥦🥔🥕🧅

野菜は栄養価が高く

体の調子を整える

私達にとっては

なくてはならない食べ物です

特に旬のものを摂るのが

おススメのようです

旬のものは栄養素が多く

比べてしまうと

ハウス栽培の物は

日光を浴び育った野菜の

栄養素が半分ほど．．．

と言われています

あとはできれば

農薬や添加物の影響がない

かつ新鮮な野菜が理想ですね

 

 

子供から大人まで

すすんでたくさん　かつ美味しく

食べれる様に🍴🥕

ドレッシングや調理法などを

色々変える工夫もアリですね🥗