こ食に注意！！

”こしょく”とは

生活環境や食生活が変わり

家族が揃うことがなくなった

日本に現れた食事形態のこと

＊孤食　一人でとる孤独な食事
＊固食　好きなものだけ食べる
＊個食　それぞれバラバラなものを食べる
＊子食　子供だけで食べる
＊小食　食欲がなく少しの量しか食べない
＊戸食　外食ばかりの食事
＊粉食　パンや麺類などの粉物が中心
＊濃食　味の濃い物ばかり食べる
＊虚食　朝、食欲がなく何も食べない

みんなで食卓を囲むことは

協調性や社会性を育て

生活習慣病や偏食防止にも

つながります

また人間関係もよくしたり

なにより自然と栄養バランスも

良くなるとされています

コロナ禍のころは

共に食事をしていても

黙食などの制限もあって

🎵楽しく会食🥢🎶とは

いきませんでしたが

毎食は難しくても

一日一食は

みんなでコミュニケーションを

深めながら食事ができるように

したいですね　

気分転換にもなりますね🩵💙💚💜