こ食に注意!!
”こしょく”とは
生活環境や食生活が変わり
家族が揃うことがなくなった
日本に現れた食事形態のこと
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*孤食 一人でとる孤独な食事
*固食 好きなものだけ食べる
*個食 それぞれバラバラなものを食べる
*子食 子供だけで食べる
*小食 食欲がなく少しの量しか食べない
*戸食 外食ばかりの食事
*粉食 パンや麺類などの粉物が中心
*濃食 味の濃い物ばかり食べる
*虚食 朝、食欲がなく何も食べない
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みんなで食卓を囲むことは
協調性や社会性を育て
生活習慣病や偏食防止にも
つながります
また人間関係もよくしたり
なにより自然と栄養バランスも
良くなるとされています
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コロナ禍のころは
共に食事をしていても
黙食などの制限もあって
🎵楽しく会食🥢🎶とは
いきませんでしたが
毎食は難しくても
一日一食は
みんなでコミュニケーションを
深めながら食事ができるように
したいですね
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気分転換にもなりますね🩵💙💚💜